|
G l o b e t r o t t e r
|
|
WATER - HET LEVENSELIXER HET BELANG VAN WATER OMGAAN MET WATER WATER VERVOEREN naar de winkel naar het hoofdmenu en de overige hoofdstukken
|
Wat is "hoogteziekte"? En waarom staat dit onderwerp in een hoofdstuk over water? Nou eigenlijk is dat wel logisch want één van de symptomen bij hoogteziekte is oedeem (waterophoping), één van de risico's bij hoogteziekte is long- of hersenoedeem, één van de remedies is voldoende drinken. Ohh? Hoe hoogteziekte nu precies ontstaat is nog steeds niet helemaal bekend. Bekend is dat het uitgelokt wordt door een tekort aan zuurstof. Bergen, ijle lucht en zuurstofgebrek: die link kan iedereen leggen. Maar zeer waarschijnlijk wordt het zuurstoftekort door meer redenen veroorzaakt dan de ijle lucht alleen. Of beïnvloedt de ijle lucht meer aspecten van ons functioneren. Men vermoedt, en dit vermoeden wordt steeds sterker, dat de waterhuishouding hierin een heel belangrijke rol speelt. Eén van de gevolgen van hoogteziekte, het dodelijke gevolg daarvan, is het oedeemverschijnsel: het slachtoffer krijgt vochtophoping in longen en/of hersenen. Teveel vocht in de hersenen veroorzaakt hoofdpijn, vochtophoping onder de huid veroorzaakt oedeem. Vochtophoping in de longen veroorzaakt longoedeem. Deze gevolgen maken hoogteziekte tot zo'n levensbedreigende situatie. Maar waarom wordt dat vocht vastgehouden, dat lijkt de vraag te zijn. We gaan weer even terug naar de werking van het menselijk
lichaam. Dorst is een signaal dat wordt opgeroepen door de
verhoging van ADH ( Anti Diuretisch Hormoon) in het bloed. ADH zorgt ervoor dat
de nieren de uitscheiding van water beperken zodra er minder water ter
beschikking is. Tegelijkertijd stuurt het de vraag om waterinname naar de
hersenen. Op grotere hoogtes, waar de lucht droger en de zuurstofdruk anders
is, zou het ontstaan van het dorstgevoel en dus het afgeven van het signaal zeer logisch zijn. Het vreemde is
nu, dat het dorstgevoel vaak ontbreekt.
Blijkbaar wordt ADH aangemaakt zonder de dorstprikkel af te geven, terwijl
de opdracht naar de nieren, om niet te hard te werken, wel wordt gegeven. Je wordt niet geprikkeld om vocht tot je te nemen; er ontstaat
uitdroging. Al met al heb je dus juist veel vocht nodig om het bloed dun te houden maar krijg je onvoldoende prikkels om te drinken en lek je mogelijk vocht naar de verkeerde plaatsen. Verondersteld wordt dat het proces van oedeemvorming voorkomen kan worden door voldoende en vooral regelmatig te drinken. Doordat er voldoende vocht ter beschikking is verloopt de bloedstroming beter, voorkom je de stijging van de bloeddruk en daarmee voorkom je -mogelijk- hoogteziekte. Bewezen is dit nog niet en het is niet de enige preventie. In het voorkomen van hoogteziekte speelt acclimatiseren, het geleidelijk wennen aan de ijle lucht, een belangrijke rol. Maar er wordt tegenwoordig ook een link gelegd naar het voedsel: veel koolhydraten en suikers, maar weinig vet. Duidelijk is ook dat hoogteziekte niet toegewezen kan worden aan specifieke eigenschappen zoals leeftijd, conditie, wel of niet roken en dat de ene persoon er wel last van heeft, maar de ander niet. En dat degene die al eens last van hoogteziekte had, de volgende keer een hoger risico heeft, maar de volgende beklimming ook probleemloos kan doorstaan. Het mysterie van oorzaken en remedies is dan ook zeker nog niet ontrafeld! In ieder geval wordt voldoende drinken nog steeds
aanbevolen als één van de hulpmiddelen bij het voorkomen van
hoogteziekte.
|
|
© Globetrotter, 1999 - 2011.
Laatste update: 24 december 2010.