Voedingssupplementen

Voedingssupplementen zijn pillen, capsules, tabletten, poeders, drankjes of druppels die allemaal bedoeld zijn om bepaalde stoffen, die goed voor ons lichaam zijn, in voldoende mate binnen te krijgen. Ze zien eruit als medicijnen en worden vaak verkocht in een omgeving die de suggestie wekt dat het zich om medicijnen handelt. Meestal wordt een gunstig effect verkondigd: 'helpt tegen vermoeidheid', 'goed voor de gezondheid'. Dit zijn echter (juridisch gezien) gezondheidheidsclaims en geen medische claims. Het zijn gewone voedingsmiddelen en zij vallen dus onder de warenwet, niet onder de wet op de geneesmiddelenvoorziening. Hierdoor hoeven zij niet te voldoen aan de toelatingseisen die voor medicijnen gelden en is de controle op allerlei neveneffecten niet aanwezig. Dat betekent o.a. ook dat hun medische werking niet bewezen hoeft te worden. Zolang zij niet aantoonbaar de veiligheid of gezondheid in gevaar brengen staat de warenwet de producten toe, mits de fabrikant dan maar geen medische claims uit.  

Voedingssupplementen zijn bedoeld als aanvulling op het voedsel. Niet meer en niet minder dan dat. 
Echter, wanneer je voor en tegenstanders aan het woord hoort kan het niet anders of er ontstaat toch het idee dat er nog een derde reden is: namelijk de behoefte om uit de onzekerheid en angsten van mensen een financieel gewin te behalen. Tenslotte willen wij het beste voor ons lichaam: lang gezond blijven, altijd presteren, oud worden, potent en  krachtig blijven. De verleidingen van 'slechte' voeding zijn natuurlijk groot; de snacks, de drankjes, de snelle, vette hap. De stress van werk, geld verdienen, sociale bezigheden, de beste zijn. En niet te vergeten het roken. Het wordt de moderne mens niet gemakkelijk gemaakt om 'gezond' te leven.  Latent schuldgevoel en de gesuggereerde verbeterde prestaties maken de supplementen aantrekkelijk. Misschien gaat het inderdaad beter, gemakkelijker, als je wat extra's slikt. Er wordt gerept over vermeende gunstige effecten; verbeterd geheugen, minder ziektes, meer pit hebben. Een pil is zo simpel, het slikken kost minder tijd dan verantwoord koken.  Precies aan deze gevoelens wordt geappelleerd. Alsof een vitaminepil een pepmiddel zou zijn. Maar, hard bewijs voor al die stellingen is ofwel niet aanwezig, of wordt eenzijdig voorgesteld, of geldt niet voor de grootste groep  die er gebruik van maakt: dat zijn namelijk de mensen die al een gezonde leefstijl en voedingspatroon hebben! 

Dus voedingssupplementen zijn maar onzin? Nee hoor, zo is het nu ook weer niet, wat meer achtergrondinformatie kan dat verduidelijken.

Er zijn diverse soorten voedingssupplementen:   

• met 1 vitamine, zoals vitamine C of D.
• met 1 mineraal, zoals calcium.
• combinatie of multisupplementen in precies de ADH, of in 3 tot 5 maal de ADH.
• preparaten die gericht zijn op een specifieke doelgroep: renners, krachtsporters, duursporters. 
• middelen met ingrediënten die diverse heilzame effecten zouden bieden: knoflook, Ginkgo, koninginnegelei et cetera.