WATER - HET LEVENSELIXER
HET BELANG VAN WATER
waarom is vocht nodig
hoeveel vocht is nodig
uitdroging
oververhitting
hoogteziekte
signalen van vochttekort
wat te doen bij vochttekort
vocht op peil houden
OMGAAN MET WATER
hoe vind je water
water beoordelen
soorten verontreiniging
methodes van ontsmetten
ontsmetten org.materiaal
water filteren
chemisch ontsmetten
ontsmetten door koken
ontsmetten met zout en elektriciteit
water uit sneeuw en ijs
WATER VERVOEREN
materialen voor wateropslag
naar de winkel
naar het hoofdmenu en de overige hoofdstukken
|
Wat
is de "vochtbalans"?
Met de vochtbalans wordt bedoeld: de hoeveelheid vocht
die het lichaam nodig heeft om de noodzakelijke processen goed te
vervullen en de hoeveelheid water die het lichaam
krijgt.
Wanneer dit niet in balans is, wanneer tussen de vraag en
het aanbod verschillen optreden, zal het lichaam maatregelen nemen.
Bij
teveel aanbod zal dat bijvoorbeeld leiden tot extra vaak plassen of
vochtophoping, bij te
weinig aanbod zal het lichaam bepaalde functies niet meer of
onvoldoende uitvoeren.
De hoeveelheid water die het lichaam nodig heeft houdt verband met de
functie van water bij het regelen van de lichaamstemperatuur.
De normale temperatuur is voor mensen 37 graden
Celsius. De lichaamsprocessen zijn er (ook) op gericht om die temperatuur zo
constant mogelijk te houden.
De 'thermostaat' bij de hersenen reageert op
temperatuurschommelingen en zorgt ervoor dat regulerende acties
ondernomen worden wanneer er fluctuaties optreden in de temperatuur.
Voorbeelden daarvan zijn het transpireren wanneer het lichaam te warm
wordt en klappertanden wanneer het lichaam te koud wordt.
Het lichaam is in
normale omstandigheden goed in staat om de zaak te regelen: bloedvaten van de huid worden meer of minder opengezet, minder
belangrijke organen worden tijdelijk van minder bloed voorzien.
Zolang de
fluctuaties niet te extreem zijn of de blootstellingen aan hogere of
lagere temperaturen niet te langdurig zijn, kan dat ongelooflijk slimme
lichaam het zelf heel goed aan.
Bij de processen om het lichaam niet te warm te laten
worden is vaak extra water nodig.
Transpiratie vraagt
logischerwijs om extra vocht. Het lichaam geeft signalen af wanneer er
behoeftes ontstaan. Dorst krijgen bijvoorbeeld, of je heel zwak voelen. Problemen ontstaan pas
wanneer signalen genegeerd worden.
Uiteraard is bij een
verstoorde vochtbalans, vooral bij te weinig vocht, reden tot zorg.
Het
lichaam wordt 'gedwongen' om functies minder goed of helemaal niet uit
te voeren.
En dat heeft meestal nadelige gevolgen, want het lichaam is een zeer ingenieus mechanisme.
lees verder .
© Globetrotter, 1999 - 2011.
Laatste update: 24 december 2010
terug naar de vorige pagina
|
|
