Bloemkool

 3,95

Gevriesdroogde bloemkoolroosjes zonder toevoegingen.

 

Deze 35 gram welt tot ± 6 maal z’n gewicht en is daarmee voldoende groente voor een maaltijd van 2 personen.

 

Bereiding: 5 minuten wellen in (warm) water, dan 2 minuten koken. Of; meekoken met de maaltijd zonder eerst te wellen.

Benodigdheden: Een pan en water, zó dat de groente net onder water staat.

 

Op voorraad

Gewicht 35gr
Voedingswaarde 538 kJ
Koolhydraten 21.1 gr
Vezels 15.8 gr
Eiwitten 10.6 gr
Calcium 79.2 mg
IJzer 2.6 mg
Kalium 1319.2 mg
Natrium 42.2 mg
Vitamine C 422.2 mg

Allergenen: —