Broccoli

 4,95

Gedroogde broccoliroosjes zonder toevoegingen.

 

Deze 50 gr is een hoeveelheid groente voor een tweepersoonsmaaltijd. Bij wellen neemt het ± 4 maal in volume en gewicht toe.

 

Bereidingstijd: 5 à 10 minuten laten wellen in (warm) water. Vervolgens  2 à 3 minuten koken. Of; Meekoken met de maaltijd zonder eerst te laten wellen.

Benodigdheden: Een pan en water tot de groente nét onder staat.

Op voorraad

Gewicht 50 gr
Voedingswaarde 701 kJ
Koolhydraten 16.5 gr
Vezels 33 gr
Eiwitten 24.7 gr
Calcium 824.6 mg
IJzer 12.4 mg
Kalium 2803.5 mg
Natrium 98.9 mg
Vitamine B1 0.8 mg
Vitamine B2 2.5 mg
Vitamine C 907 mg

Allergenen: —